2 、红豆
4 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉炖制过程中 ，红豆红豆不但能补血 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水！
小贴士 ：
1 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
炖肉入沸水中焯去血沫，红豆五花肉、炖肉材料 ：红豆 、红豆五花肉切小块 ，
3、利尿的作用 。五花肉换成排骨，
2 、多食红豆对身体大有裨益 。
3 、请添加开水 。
5 、且具消肿 、盐
做法 ：
1、入盐调料即可 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。因此 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。大火煮开 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加，捞出温水冲洗干净 。